Зарядка для беременных

Это поможет им быть лучше готовым к пред- и послеродовым физическим и психологическим нагрузкам, сообщают американские эксперты. Американская ассоциация терапевтов заявила, что ежегодно только в Америке около 700 000 беременных женщин нуждаются в постельном режиме.

При назначении его, тем или не менее, общий ослабляющий эффект постельного режима недооценивается, и многие беременные оказываются плохо подготовленными к психическим и физическим нагрузкам.  «В результате постельного режима беременные женщины испытывают снижение функций сердечно-сосудистой системы, мышечную слабость и дискомфорт, стресс в результате обездвижения, проблемы с кожей и психологический стресс, подавленность и чувство вины», – сообщает Жан Айрион, профессор лечебной физкультуры в университете Южной Алабамы.

Целью исследования профессора стала разработка программы упражнений для беременных женщин, которые находятся в постельном режиме. «Мы не тренируем женщин на разряд по биатлону. Нашей целью является поддержка мышечной силы и гибкости верхних и нижних конечностей у этих женщин, чтобы они могли носить, поднимать и держать на руках младенцев». Кроме беременных женщин, лечебная физкультура предназначена для широчайшего круга людей с различными проблемами со здоровьем и направлена на адаптацию пациентов к требованиям, которые предъявляет ежедневная жизненная активность.